Samstag, 17. Februar 2024 von 10:00 bis ca. 12:00 in Graz (Straßgang)
„zitter dich frei“
wie du Stress und Anspannung aus deinem Körper bringst
Das neurogene Zittern ist eine wunderbare Methode aus der Trauma-Arbeit um wieder in einen entspannten Zustand zu kommen oder aufrecht zu erhalten.
Die moderne Zeit bringt immer mehr Stress mit sich, ob im Beruf oder im privaten Bereich. Besser, schneller, mehr, ist oft an der Tagesordnung.
Dies zeichnet sich am Körper ab. Er reagiert. Die Faszien und Muskeln ziehen sich zusammen. Der Körper wird unbeweglicher, steifer, bis hin zu unangenehmen Schmerzen.
Besonders der Psoas-Muskel, auch Kampf oder Fluchtmuskel genannt, ist wesentlich im Stressgeschehen beteiligt. Auch durch die viel sitzenden Tätigkeiten wird er oft in Mitleidenschaft gezogen.
Durch das neurogene Zittern kannst du diese Spannungen in Muskeln und Faszien entladen.
Mit gezielten Körperübungen lösen wir diesen natürlichen Mechanismus aus.
→ dein Körper kommt wieder in den Entspannungszustand zurück
→ das autonome Nervensystem beruhigt bzw. reguliert sich
→ man fühlt sich beweglicher und ausgeglichener
Was erwartet dich:
– Einführung in das neurogene Zittern
– Körperübungen sowie das neurogene Zittern
– Inspiration/Austausch
Bitte bring wenn vorhanden eine Yogamatte mit und komm in bequemer Kleidung!
Wann:
Samstag, 17. Februar 2024 von 10:00 bis ca. 12:00
Wo:
Graz-Straßgang (genaue Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben)
Kosten:
€ 30,– (vor Ort zu begleichen)
Anmeldung unter:
Tel.: + 43 (0)650 4615013
Falls du Fragen hast, kannst du dich gerne melden.
Ich freu mich auf dich!